Группа М.ВКУС в ИНСТАГРАМ

Подписывайтесь и будьте в курсе всех наших новостей!

Подробнее

Худеем к лету: готовим все блюда на пару

М.Вкус

М.Вкус

Вы удивитесь, но два, три, а то и пять лишних килограммов нашего веса появляются не из-за больших порций еды или поздних ужинов, а из-за привычки жарить продукты. Такой способ готовки способен добавить к блюдам от 50 до 300 (!) лишних калорий. Согласитесь, даже минимальная «прибавка» по итогам года может вылиться в серьёзную проблему. Именно поэтому первым шагом к похуданию, а заодно и снижению уровня холестерина должно стать повседневное приготовление на пару.

04_1509_0011_500.jpg

Приготовление на пару – один из древнейших способов готовки, плюсы которого абсолютно очевидны. Благодаря обработке паром сохраняются большая часть витаминов и микроэлементов, цвет и форма продуктов. При готовке на пару не используются бульон и масло, поэтому калорийность блюд не повышается (о масле и других причинах появления скрытых калорий можно прочитать здесь).

Готовить на пару можно без специальных приборов, для этого достаточно иметь кастрюлю и дуршлаг (подробнее можно прочитать здесь), но добиться стабильно высокого результата без вашего участия можно только с электрической пароваркой, например WMF KITCHENminis 0415090711. Этот суперстильный прибор позволяет готовить два блюда одновременно (плюсом этой модели является то, что при доливе воды в случае необходимости не нужно останавливать приготовление, а если вода полностью выкипит, то прибор отключится сам).

С приготовлением на пару прекрасно справится и рисоварка, например элегантная модель WMF KITCHENminis 0415260711Кроме своей основной функции – варки риса, а также других круп (которые, по советам диетологов, должны составлять четверть рациона худеющего человека), эта рисоварка прекрасно готовит на пару. Кстати, дополнительная пластиковая крышка с защёлками превращает чашу в герметичный контейнер, в котором можно хранить и перевозить ингредиенты и готовые блюда. Эта функция прибора поможет вам придерживаться правил здорового питания и вне дома, ведь там, как известно, мы чаще всего нарушаем их. 

Поделиться советом с друзьями:

Комментарии

Здесь еще не оставлено комментариев. Вы можете сделать это первым.


Оставить комментарий

Пользовательского соглашения

Новинки на кухне

Все новинки