Группа М.ВКУС в ИНСТАГРАМ

Подписывайтесь и будьте в курсе всех наших новостей!

Подробнее

5 небанальных рецептов каши в мультиварке

(0)
5 небанальных рецептов каши в мультиварке

Шоколадная овсянка с грушей и бананом

М.Вкус

М.Вкус

Для многих овсянка – идеальная утренняя каша. В принципе, её даже не обязательно варить – достаточно просто запарить хлопья кипятком и оставить под крышкой на пару минут. Однако на порядок вкуснее получается овсяная каша, если её сварить, добавив какао-порошок и кусочки груши. Получится не просто привычное утреннее блюдо, а настоящий десерт, который точно понравится как детям, так и взрослым. К тому же в мультиварке приготовить такую кашу получится легко и быстро.

  • 2-4 порции
  • 15 минут
  • 4 шага

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья100 г
  • Молоко коровье или растительное300 мл
  • Тростниковый сахар1-2 ч. л.
  • Какао-порошок2 ч. л.
  • Ванильный сахарщепотка
  • Груша1 шт.
  • Банан1 шт.
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Соль щепотка

shutterstock_546473242.jpg

ШАГ 1

В чашу мультиварки вроде Tefal Multocook&Grain RK900132 насыпьте овсяные хлопья. Добавьте тростниковый и ванильный сахар, какао-порошок и соль, перемешайте.

ШАГ 2

Влейте молоко и хорошо перемешайте пластиковой лопаткой из комплекта мультиварки. 

ШАГ 3

Грушу очистите от кожицы, удалите сердцевину с зёрнышками. Мякоть нарежьте мелким кубиком. Добавьте в чашу мультиварки и перемешайте.

ШАГ 4

Включите режим «Каша» на 15 минут и занимайтесь своими делами. Готовую шоколадную овсянку разложите по тарелкам, сверху украсьте кружочками свежего банана. 

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья100 г
  • Молоко коровье или растительное300 мл
  • Тростниковый сахар1-2 ч. л.
  • Какао-порошок2 ч. л.
  • Ванильный сахарщепотка
  • Груша1 шт.
  • Банан1 шт.
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Соль щепотка

Сытная гречневая каша с цукини, яблоком и вялеными томатами

М.Вкус

М.Вкус

Гречка – невероятно полезная и к тому же универсальная крупа. Она может быть как сладкой кашей на завтрак с молоком и сахаром, так и вкусным гарниром с овощами или грибами на обед или ужин. Мы предлагаем вам отойти от сложившихся стереотипов и приготовить на завтрак сытное блюдо из гречки с овощами и яблоком. Микс продуктов может показаться необычным, но все ингредиенты отлично дополняют друг друга. Если всю кашу на завтрак не доели, то остатки вполне подойдут в качестве гарнира к куриным или вегетарианским котлетам на ужин. Кстати, это блюдо лучше всего готовить не утром, а вечером. Обжарить овощи, добавить крупу, залить водой и отправляться спать. Когда блюдо будет готово, мультиварка выключится и перейдёт в режим «Подогрев». Гречка как следует настоится, и утром вас будет ждать горячий вкусный завтрак.


  • 2-4 порции
  • 50 минут
  • 4 шага

Ингредиенты:

  • Гречка сухая100 г
  • Цукини200 г
  • Яблоки100 г
  • Вяленые томаты50 г
  • Растительное масло1 ч. л.
  • Вода фильтрованная200 мл
  • Соль и перецпо вкусу

shutterstock_219380566.jpg

ШАГ 1

Яблоки и цукини подготовьте и нарежьте ломтиками. Вяленые томаты нарежьте соломкой.

ШАГ 2

В чаше мультиварки в режиме «Жарка» с открытой крышкой нагрейте растительное масло, обжарьте цукини в течение 3 минут. Добавьте яблоки и вяленые томаты, обжаривайте ещё 1 минуту. 

ШАГ 3

Добавьте в мультиварку промытую гречку, залейте фильтрованной водой, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

ШАГ 4

Включите режим «Гречка» или «Крупа» на 40 минут и отправляйтесь спать. Утром вас будет ждать вкусный и сытный завтрак. 

Ингредиенты:

  • Гречка сухая100 г
  • Цукини200 г
  • Яблоки100 г
  • Вяленые томаты50 г
  • Растительное масло1 ч. л.
  • Вода фильтрованная200 мл
  • Соль и перецпо вкусу

Сладкая каша с киноа, ягодами и кленовым сиропом

М.Вкус

М.Вкус

Если вы до сих пор не прониклись любовью к киноа и не оценили её преимущества, пришло время исправить это упущение. Эта крупа похожа чем-то на мелкую гречку, только на самом деле ещё полезнее. Особенно для вегетарианцев и соблюдающих посты, так как в 100 г киноа содержится 14 г белка с отличным составом аминокислот, который вполне может соперничать с творогом или молоком. Помимо белка, киноа богата витаминами А, С, Е и группы В, калием, кальцием, магнием и цинком. Если же добавить к ней свежие или замороженные ягоды, тёртые орехи и органический кленовый сироп без сахара, получится вкуснейшее блюдо с огромным количеством микроэлементов, которое зарядит вас энергией и сделает начало дня идеальным.

  • 2-4 порции
  • 20 минут
  • 3 шага

Ингредиенты:

  • Киноа100 г
  • Вода фильтрованная200 мл
  • Замороженная клубника или ягодный микс100 г
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Миндаль30 г
  • Свежие ягодыдля украшения
  • Органический кленовый сироппо вкусу
  • Соль щепотка

shutterstock_1143908429.jpg

ШАГ 1

В чаше мультиварки Tefal Multocook&Grain RK900132 растопите сливочное или кокосовое масло, всыпьте промытое киноа и слегка обжарьте. Добавьте щепотку соли, перемешайте.

ШАГ 2

Влейте в чашу воду, добавьте ягоды, закройте крышку и включите режим «Каша» на 15 минут. 

ШАГ 3

Готовую кашу разложите по тарелкам, полейте кленовым сиропом, посыпьте тёртым на мелкой тёрке миндалём и украсьте свежими ягодами по желанию. 

Ингредиенты:

  • Киноа100 г
  • Вода фильтрованная200 мл
  • Замороженная клубника или ягодный микс100 г
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Миндаль30 г
  • Свежие ягодыдля украшения
  • Органический кленовый сироппо вкусу
  • Соль щепотка

Пшённая каша с тыквой и брынзой

М.Вкус

М.Вкус

Пшёнка с тыквой – классика жанра и вкус, знакомый многим с детства. Так уж сложилось, что эти два продукта в нашем представлении идеально подходят друг другу как по цвету, так и по вкусу. Мы полностью с этим согласны, но предлагаем разнообразить блюдо, сделав его несладким и добавив кусочки брынзы. Отсутствие сахара сделает кашу менее калорийной, а брынза добавит не только оригинальности, но и витаминов Е, D и группы В, в том числе такой необходимый нам В12, а также кальций, фосфор, фтор и магний. Кстати, как и гречку, пшёнку с тыквой лучше всего поставить готовиться с вечера. Так вы не только освободите себе утро, но и получите более вкусную кашу.

  • 2-4 порции
  • 40 минут
  • 4 шага

Ингредиенты:

  • Пшёнка100 г
  • Фильтрованная вода100 мл
  • Коровье или растительное молоко200 мл
  • Мякоть тыквы200 г
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Брынза200 г
  • Соль и перецпо вкусу

shutterstock_337738925.jpg

ШАГ 1

Мякоть тыквы нарежьте на кусочки. 

ШАГ 2

Пшёнку как следует промойте.

ШАГ 3

В чаше мультиварки смешайте тыкву и пшено, залейте водой и молоком, посолите по вкусу. Перемешайте, закройте крышку, поставьте режим «Плов» на 30 минут и отправляйтесь спать. Если готовите кашу утром, то после завершения программы обязательно оставьте кашу потомиться в режиме «Подогрев» 15-20 минут.

ШАГ 4

Разложите кашу по тарелкам, украсьте сверху кусочками брынзы. 

Ингредиенты:

  • Пшёнка100 г
  • Фильтрованная вода100 мл
  • Коровье или растительное молоко200 мл
  • Мякоть тыквы200 г
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Брынза200 г
  • Соль и перецпо вкусу

Зелёная гречка с овощным салатом

М.Вкус

М.Вкус

Блюдо для настоящих фанатов ЗОЖ и поклонников правильного питания. Зелёная гречка в разы полезнее привычной коричневой. Это источник легкоусвояемого растительного белка отличного качества и огромного количества витаминов и минералов. Ещё один плюс зелёной гречки в том, что она готовится считанные минуты. Мы предлагаем сделать кашу на завтрак с термически необработанными овощами и зеленью. Получится идеальный завтрак – сытный, но в то же время диетический, очень полезный и вкусный.

  • 2-4 порции
  • 15 минут
  • 3 шага

Ингредиенты:

  • Зелёная гречка сухая100 г
  • Вода фильтрованная200 мл
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Помидор1 шт.
  • Огурец1 шт.
  • Редис4 шт.
  • Свежая зелень1 пучок
  • Соль по вкусу

shutterstock_795431704.jpg

ШАГ 1

Промытую зелёную гречку переложите в чашу мультиварки, залейте водой, посолите по вкусу, добавьте кусочек масла. Закройте крышку, установите программу «На пару» на 10 минут. 

ШАГ 2

Когда каша будет готова, оставьте её потомиться на режиме «Подогрев» ещё на 5 минут, а в это время подготовьте другие ингредиенты.

ШАГ 3

Помидоры, огурцы и редис помойте, подготовьте и нарежьте на маленькие кусочки. Зелень измельчите. Смешайте овощной салат с готовой горячей гречкой. Посолите по вкусу. 

Ингредиенты:

  • Зелёная гречка сухая100 г
  • Вода фильтрованная200 мл
  • Сливочное или кокосовое маслокусочек
  • Помидор1 шт.
  • Огурец1 шт.
  • Редис4 шт.
  • Свежая зелень1 пучок
  • Соль по вкусу
Поделиться рецептом: Распечатать рецепт

Комментарии

Здесь еще не оставлено комментариев. Вы можете сделать это первым.


Оставить комментарий

Пользовательского соглашения

Новинки на кухне

Все новинки