5 эффективных способов пить больше воды

Ведь летом проблема обезвоживания становится очень актуальной!

Подробнее

Гарантийный ремонт техники: нюансы оформления

Отстаиваем свои права

Подробнее

Группа М.ВКУС в ИНСТАГРАМ

Подписывайтесь и будьте в курсе всех наших новостей!

Подробнее

5 рецептов детокс-напитков со стеблем сельдерея

(0)
5 рецептов детокс-напитков со стеблем сельдерея

Густой смузи с сельдереем, овсянкой и миндалём

М.Вкус

М.Вкус

Любой смузи в два счёта можно сделать сытным. Таким, что им с лёгкостью можно будет заменить полноценный обед. Для этой цели в напиток нужно добавить один или несколько из следующего списка ингредиентов – банан, авокадо, орехи, овсяные хлопья, ореховое молоко (самый калорийный смузи получится на кокосовом). Один стакан – и голод утолён до самого ужина. Так что если на работе или на даче вам совсем некогда приготовить себе поесть или сходить в кафе на обед, не стоит заказывать пиццу или есть бутерброды. Для приготовления этого полезного, сытного и не слишком калорийного смузи вам потребуется всего 5 минут. 

  • 1 порция
  • 5 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея2 шт.
  • Банан1 шт.
  • Шпинатпучок
  • Овсяные хлопья1 ст. л.
  • Ореховое молоко0,5-1 стакан
  • Лепестки миндаля1 ч. л.
  • Семена чиа1 ч. л.

shutterstock_637499428.jpg

ШАГ 1

В мощном блендере, например высокоскоростном Ultrablend LM936E10, смешайте очищенный банан, стебли сельдерея, овсяные хлопья, шпинат и ореховое молоко. Молоком регулируйте желаемую густоту напитка.

ШАГ 2

Готовый смузи перелейте в стакан, посыпьте лепестками миндаля и семенами чиа.

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея2 шт.
  • Банан1 шт.
  • Шпинатпучок
  • Овсяные хлопья1 ст. л.
  • Ореховое молоко0,5-1 стакан
  • Лепестки миндаля1 ч. л.
  • Семена чиа1 ч. л.

Смузи «Овощной салат»

М.Вкус

М.Вкус

Отличная альтернатива поднадоевшему за лето овощному салату из помидоров и других овощей. Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбейте в смузи. Не забудьте посолить, поперчить и добавить заправку по вкусу. Например, чайную ложку нежирной сметаны или смесь ароматного оливкового масла холодного отжима с бальзамическим уксусом. Кстати, различные сочетания зелени в таком смузи – фиолетовый или зелёный базилик, кориандр, укроп, петрушка, эстрагон – каждый раз будут придавать ему новый вкус...

  • 1 порция
  • 5 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея2 шт.
  • Помидоры2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Укроп2 веточки
  • Петрушка2 веточки
  • Редис2 шт.
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Бальзамический уксус0,5 ч. л.
  • Соль и перец по вкусу

shutterstock_493501852.jpg

ШАГ 1

Подготовьте овощи – помойте, у огурцов удалите кожицу, у редиса – хвостики. 

ШАГ 2

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

Ингредиенты:

  • Стебель сельдерея2 шт.
  • Помидоры2 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Укроп2 веточки
  • Петрушка2 веточки
  • Редис2 шт.
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Бальзамический уксус0,5 ч. л.
  • Соль и перец по вкусу

Смузи-завтрак с сельдереем, авокадо, бананом и йогуртом

М.Вкус

М.Вкус

Если вы относитесь к тем людям, которым постоянно некогда позавтракать дома, поэтому вы покупаете по дороге на работу кофе и калорийную булочку, этот рецепт для вас. Выпечка – не лучший выбор для начала дня, ведь быстрые углеводы булочки и сладкого кофе вызовут скачок уровня сахара в крови и его резкое падение, после чего вам снова захочется есть. Лучше приготовьте себе на завтрак наш полезный смузи и возьмите его с собой. Во-первых, его намного удобнее пить на ходу, чем есть выпечку. Во-вторых, он сытный, но не вызывает скачка уровня сахара в крови, а значит, надолго притупляет чувство голода. В-третьих, в нём огромное количество витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров. Количеством питьевого йогурта регулируйте желаемую густоту напитка. Если вы веган или соблюдаете пост, замените йогурт на любое растительное молоко, например овсяное или миндальное.

  • 1 порция
  • 5 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Банан1 шт.
  • Стебель сельдерея1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Спирулина1 ч. л.
  • Обезжиренный йогуртпо вкусу

shutterstock_780718681.jpg

ШАГ 1

Банан очистите от кожуры. Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку.

ШАГ 2

Поместите все ингредиенты в блендер, например в мощный Ultrablend LM936E10. Взбивайте до однородной консистенции.

Ингредиенты:

  • Банан1 шт.
  • Стебель сельдерея1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Спирулина1 ч. л.
  • Обезжиренный йогуртпо вкусу

Детокс-фреш с сельдереем, морковью, имбирём и айвой

М.Вкус

М.Вкус

Такой свежевыжатый сок – настоящий заряд бодрости! Особенно если приготовить его не в обычной, а в шнековой соковыжималке вроде Moulinex ZU255B10. В отличие от прочих, она производит сок путём медленного сжимания продуктов, не нагревая при этом напиток, а значит, сохраняя в нём максимум витаминов и минералов. Кроме того, сок получается с мякотью, то есть в организм поступает так необходимая ему клетчатка. В нашем рецепте мы предлагаем добавить в ингредиенты айву – невероятно полезный фрукт, по своему виду похожий на твёрдые яблоки или груши и обладающий мощными общеукрепляющими свойствами. Если найти айву не удалось, замените её на любимый сорт яблок.

  • 1 порция
  • 10 минут
  • 3 шага

Ингредиенты:

  • Стебли сельдерея3 шт.
  • Морковь2 шт.
  • Айва1 шт.
  • Корень имбиря2 см
  • Корица молотаящепотка

shutterstock_1107730484.jpg

ШАГ 1

Очистите морковь и корень имбиря, у айвы удалите сердцевину.

ШАГ 2

Из моркови, сельдерея, айвы и имбиря приготовьте сок, лучше в шнековой соковыжималке вроде Moulinex ZU255B10.

ШАГ 3

Перелейте сок в стакан или бутылку, добавьте молотую корицу, перемешайте.

Ингредиенты:

  • Стебли сельдерея3 шт.
  • Морковь2 шт.
  • Айва1 шт.
  • Корень имбиря2 см
  • Корица молотаящепотка

Сытный смузи с авокадо и стеблем сельдерея

М.Вкус

М.Вкус

Если вы решили устроить себе полноценный детокс и пару дней провести на смузи и фрешах, то сразу предупреждаем – вечером может быть тяжело. Если днём вас отвлекают разные дела, то вечером вы оказываетесь в опасной близости к холодильнику. Избежать срыва довольно проблематично. Ведь когда урчит в желудке, очень просто пойти на компромисс с мыслью: «Весь день прошёл на детоксе, вечером можно и чего-нибудь посущественнее съесть». Чтобы так не случилось, предлагаем вам приготовить себе на ужин густой и сытный смузи на основе стебля сельдерея, авокадо и миндального молока. После большого стакана такого смузи лезть в холодильник вам точно не захочется.

  • 1 порция
  • 5 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Стебли сельдерея2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Миндальное молоко1 стакан
  • Цветочный мёд1-2 ч. л.

shutterstock_263923166.jpg

ШАГ 1

Авокадо очистите от кожуры и косточки.

ШАГ 2

Поместите все ингредиенты в блендер, например в высокоскоростной Moulinex Ultrablend LM936E10, и взбейте до однородной консистенции. Затем разлейте по стаканам. 

Ингредиенты:

  • Стебли сельдерея2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Миндальное молоко1 стакан
  • Цветочный мёд1-2 ч. л.
Поделиться рецептом: Распечатать рецепт

Комментарии

Здесь еще не оставлено комментариев. Вы можете сделать это первым.


Оставить комментарий

Пользовательского соглашения

Новинки на кухне

Все новинки