Группа М.ВКУС в ИНСТАГРАМ

Подписывайтесь и будьте в курсе всех наших новостей!

Подробнее

Сэндвич с бананом и семенами чиа

(0)
М.Вкус

М.Вкус

Йога, планки, шагомеры, диет-приложения, смузи, безглютеновые мюсли, домашний хлеб из гречневой муки... Если это реалии будней мамы, значит и ребёнок уже наверняка овладел первыми знаниями о суперфудах. Не лишайте чадо детства и готовьте ему домашние бургеры с запечённой в духовке фермерской картошкой. Впрочем, здоровый сэндвич с фруктами – тоже вариант. Выбирайте фрукты поплотнее, чтобы они не помялись во время школьных баталий. Идеальны бананы – благодаря своим питательным свойствам, они быстро насытят и дадут ребёнку необходимую энергию.

Инструкция

  • 1 порция
  • 10 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Безглютеновый хлеб2 ломтика
  • Банан0,5 шт.
  • Семена чиа0,5 ч. л.
  • Миндальная паста (урбеч) 2 ч. л.

shutterstock_424253158.jpg

ШАГ 1

Оба ломтика хлеба смажьте миндальной пастой. Можно выбрать любой урбеч, который нравится вашему ребёнку (арахисовый, из тыквенных семечек, фисташковый и т. д.).

ШАГ 2

Спелый банан очистите от кожуры, нарежьте кружочками. Выложите их на ломтик хлеба. Присыпьте семенами чиа. Накройте другим ломтиком.

Ингредиенты:

  • Безглютеновый хлеб2 ломтика
  • Банан0,5 шт.
  • Семена чиа0,5 ч. л.
  • Миндальная паста (урбеч) 2 ч. л.
Поделиться рецептом: Распечатать рецепт

Комментарии

Здесь еще не оставлено комментариев. Вы можете сделать это первым.


Оставить комментарий

Пользовательского соглашения

Новинки на кухне

Все новинки