Группа М.ВКУС в ИНСТАГРАМ

Подписывайтесь и будьте в курсе всех наших новостей!

Подробнее

Чернично-грушевый смузи с семенами чиа

(0)
Михаил Кукленко

Михаил Кукленко, шеф-повар сети ресторанов Ribambelle

Иногда кажется, что именно рецептом смузи должна открываться «Библия кулинаров», так прост и так одновременно питателен этот напиток. Особенно он актуален сейчас, когда в преддверии лета многие девушки хотят избавиться от набранных за зиму лишних килограммов. Гарантируем: большой стакан смузи вечером вместо ужина – и всего за пару недель минус пара килограммов. Без жёстких диет и особых ограничений!

Инструкция

  • 1 порция
  • 5 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Черника 30 г
  • Клубника 2-3 шт.
  • Груша 250 г
  • Сахарный сироп 1-2 ч. л.
  • Спирулина щепотка
  • Семена чиащепотка

Smoothie supefood.jpg

ШАГ 1

Из груши в соковыжималке приготовить фреш.

ШАГ 2

Все ингредиенты, кроме семян чиа, перемешать в блендереПерелить смузи в стакан, украсить семенами чиа. Подавать сразу. 

Ингредиенты:

  • Черника 30 г
  • Клубника 2-3 шт.
  • Груша 250 г
  • Сахарный сироп 1-2 ч. л.
  • Спирулина щепотка
  • Семена чиащепотка
Поделиться рецептом: Распечатать рецепт

Комментарии

Здесь еще не оставлено комментариев. Вы можете сделать это первым.


Оставить комментарий

Пользовательского соглашения

Новинки на кухне

Все новинки