5 эффективных способов пить больше воды

Ведь летом проблема обезвоживания становится очень актуальной!

Подробнее

Гарантийный ремонт техники: нюансы оформления

Отстаиваем свои права

Подробнее

Группа М.ВКУС в ИНСТАГРАМ

Подписывайтесь и будьте в курсе всех наших новостей!

Подробнее

Зелёный смузи с авокадо и киви

(0)
Дмитрий Яковлев

Дмитрий Яковлев, шеф-повар ресторана White Cafe

Несмотря на то что  смузи причисляют к напиткам, это не способ утолить жажду, а полноценная еда, такая же как суп или салат, полная витаминов и полезных микроэлементов. Зелёный смузи, состоящий из авокадо (полезные жиры), шпината (белок и клетчатка), киви (витамин С), щавеля (витамин PP) – это прекрасный способ перекусить без угрозы для талии и одновременно сделать лёгкий детокс, то есть качественное очищение организма. Чтобы уменьшить калорийность, сахарный сироп из рецепта можно убрать. 

 

Инструкция

  • 1 порция
  • 5 минут
  • 2 шага

Ингредиенты:

  • Авокадо 50 г
  • Киви 50 г
  • Щавель20 г
  • Шпинат 20 г
  • Огурец 10 г
  • Нежирный йогурт 180 мл
  • Лимонный сок 1 ч. л.
  • Сахарный сироп 1 ч. л.

Рецепт на 28.08.jpg

ШАГ 1

Свежий шпинат предварительно положите в дуршлаг, ошпарьте кипятком и остудите.

ШАГ 2

Все ингредиенты смешайте в блендере. Перелейте смузи в стакан, по желанию украсьте свежими ягодами или кусочками фруктов.

Ингредиенты:

  • Авокадо 50 г
  • Киви 50 г
  • Щавель20 г
  • Шпинат 20 г
  • Огурец 10 г
  • Нежирный йогурт 180 мл
  • Лимонный сок 1 ч. л.
  • Сахарный сироп 1 ч. л.
Поделиться рецептом: Распечатать рецепт

Комментарии

Здесь еще не оставлено комментариев. Вы можете сделать это первым.


Оставить комментарий

Пользовательского соглашения

Новинки на кухне

Все новинки